מה צבע הדם שלך אומר עלייך?

צבע הדם במהלך המחזור החודשי אינו אחיד אצל כל אישה, והוא יכול לתת לנו רמזים חשובים על הבריאות ההורמונלית, מערכת הרבייה ואפילו על מצב הגוף הכללי.

דם אדום בהיר

• דם צלול ובהיר לרוב מצביע על זרימת דם טובה ואווריריות של רירית הרחם.
• יכול להופיע בעיקר בתחילת הווסת.
• במידה והדם בהיר מדי לאורך כל המחזור – יתכן חוסר ברזל או חוסר בהמטוקריט (מספר תאי דם אדומים נמוך).
• שמרי על ברזל בתזונה: תרד, קייל , סלק , סרפד, סרדינים.

דם אדום כהה או בורדו

• צבע כהה יכול להעיד על דם שמחכה זמן מה ברירית הרחם לפני שיצא החוצה, כלומר זרימה איטית יותר.
• זה נפוץ בתחילת או בסוף הווסת.
• במידה והדם כהה תמיד – לעיתים מדובר על ירידה בזרימת הדם לרקמות 

דם עם גושים

• נורמלי לראות לפעמים גושים קטנים, במיוחד אם הדימום כבד.
• גושים גדולים או רבים יכולים להעיד על הפרעות קרישה, עומס בכבד או חוסר איזון הורמונלי – כדאי להתייעץ עם רופא או נטורופת.
• מזונות כבדים : סלק , עולש, כורכום והליכה נמרצת ישפרו את תנועת הכבד שלך.

דם ורוד או דהוי

• יכול להופיע בתחילת או בסוף המחזור.
• דם ורוד עשוי להעיד על ערבוב של דם עם רירית מעט נוזלית – לעיתים סימן לחוסר איזון הורמונלי קל.
• אם מופיע לאורך כל הווסת – כדאי לבדוק רמות אסטרוגן ופרוגסטרון ולוודא שאין חסרים תזונתיים או בעיות בבלוטת התריס.
• שלבי בתזונה מזונות פיטו אסטרוגנים כמו סויה וזרעי פשתן במיוחד בשלב הלוטאלי , הקדפה על צריכה מספקת של ברזל.

דם חום מאוד כהה

• לרוב מדובר בדם ישן ש"נשאר" ברחם לפני שנפלט.
• יכול להתרחש לאחר דימום קל או סיום המחזור.
• דם חום אינו מדאיג בדרך כלל, אלא אם הוא מופיע עם כאבים חריגים או דימום לא סדיר.
• חימום של אזור האגן והרחם ע"י אמבטיות או כרית חימום , צמחים כמו Angelica sinensis , קינמון וג'ינג'ר.

טיפ נטורופתי

מעקב אחר צבע הדם, עובי הזרימה וגושים יכול להיות כלי עזר מצוין לזיהוי מוקדם של חוסר איזון הורמונלי או חוסרים תזונתיים. נשים רבות לא שמות לב לכך, אבל שינויים בצבע הדם לאורך מספר מחזורים יכולים לתת רמזים חשובים על הבריאות הנשית.